Reformer
Il reformer un strumento versatile ed efficace che consente di eseguire esercizi mirati con il supporto e la resistenza delle molle, conLe nostre lezioni sono adatte a tutti i livelli e permettono un lavoro profondo e sicuro con particolare attenzione da parte delle insegnanti grazie al fatto che si svolge in piccoli gruppi e/o da soli.Ideale per tonificare, rafforzare il core e prevenire o recuperare da infortuni.Ogni lezione è studiata per migliorare la postura, rafforzare il core, aumentare la flessibilità e sviluppare un controllo profondo del corpo, sempre nel rispetto delle proprie capacità fisiche.
Posti limitati e su prenotazione.
Spine corrector
Lo Spine Corrector (letteralmente “correttore della colonna”) è uno degli attrezzi più versatili e geniali ideati da Joseph Pilates. Caratterizzato da una struttura ad arco ergonomica (barrel) abbinata a un pratico gradino (step) questo strumento è progettato per adattarsi perfettamente alla curvatura naturale del tuo corpo.
Utile per alleviare le tensioni quotidiane o di intensificare il tuo allenamento, lo Spine Corrector offre il supporto ideale per lavorare sulla colonna vertebrale in totale sicurezza.
Aiuta a contrastare la tendenza ad incurvarsi (tipica di chi passa molte ore al computer), riallineando le spalle e distendendo la schiena. Favorisce l’apertura del petto e delle spalle, migliorando la capacità respiratoria e riducendo lo stress accumulate nella zona cervicale e dorsale. Permette estensioni della colonna in totale sostegno, restituendo elasticità alla schiena e liberando il bacino. L’instabilità controllata e le diverse inclinazioni trasformano i classici esercizi per gli addominali e i glutei in un lavoro ancora più profondo ed efficace.
Adatto ad tutti i livelli e le età!
Combo class (Mat – Wunda chair – Reformer – Spine corrector)
Lezioni che mirano ad offrire un allenamento più ampio grazie all’uso di diverse metodologie e di diversi attrezzi: wunda chair, reformer, spine e tappetino.
Offre numerosi benefici, miglioramento della postura della coordinazione e flessibilità. Migliora la concentrazione, la respirazione e riduce lo stress allenando tutta la muscolatura.
Le lezioni sono adatte a tutti i livelli e le età e solo su prenotazione.
Ideale per chi cerca un allenamento completo, versatile e profondo, strettamente a contatto con i principi tradizionali del metodo pilates.
cosa aspetti?
Il fiocco rosso 